３月３日（火）２０：００からTBS系で放送された「教えてもらう前と後【免疫UPでコロナ対策ホットバナナの底力★疲れ目１０秒改善】」にて、ももいろクローバーZの百田夏菜子さんが新提案と掲げホットバナナジュースをご紹介されました。
ももクロ百田夏菜子がMCに挑戦！
『教えてもらう前と後』3・3放送 #ももいろクローバーZ#百田夏菜子#教えてもらう前と後https://t.co/nkTx1QdUCn pic.twitter.com/dZRFYqVubH— TVLIFE(テレビライフ公式) (@tv_life) March 2, 2020
紹介されるホットバナナジュースには効果があるのでしょうか？
美容や老化防止の効果があると噂されていますが科学的根拠はあるのか？
今回は、美容や老化防止に効果のあるとされるホットバナナジュースについて調べてみました！
目次
ホットバナナジュースに美容や老化防止の効果はある？
「教えてもらう前と後【免疫UPでコロナ対策ホットバナナの底力★疲れ目１０秒改善】」にて、ももいろクローバーZの百田夏菜子さんが新提案と掲げ紹介されるホットバナナジュースには美容や老化防止に効果があるのでしょうか？
今回、番組には『ホットバナナ』の第一人者でもある松生クリニックの松生恒夫先生が出演されバナナの知られざる効果が語られます。
ホットバナナの効果
ホットバナナの効果は
・温めたバナナの熱自体が体を温める
・冷えにより腸の活動が低下し、腸や皮膚が老化するのを防ぐ
・ポリフェノールなど、抗酸化物質を効果的に摂取できる
・消化されやすいブドウ糖や果糖が含まれていてエネルギーを得やすい
・単糖類よりゆっくり消化される小糖類や多糖類が含まれているのでエネルギーが持続する
・オリゴ糖が腸内細菌のエサになることで腸の動きが活発化される
熱を加えたバナナを食べることで、上記の効果が得られるそうです！
特に寝起きは体温が低下しているので、朝にホットバナナを食べることがより効果的だとのことです！
効果抜群のホットバナナをジュースにすることで、さらに効果的に！？
①便秘改善と美容効果
ホットバナナジュースを飲むことにより便秘改善と美容効果が得られるそうです。
「バナナに含まれる食物繊維は腸内で水分を含み、膨張します。それが便の原料になるのと同時に、腸内を刺激し排便を促します。温めることで、腸内環境をより正常化させるので、便秘だけでなく、下痢の改善にも効果があります」（松生さん）
「フィトケミカルを包んでいる細胞膜は、温めると破壊されます。この物質は、抗酸化力、免疫力のアップなど、健康維持・改善に役立つとされているため、美肌効果が期待できるのです」（松生さん）
女性セブン２０１５年１２月３日号
フィトケミカルという物質を温めることにより、さらなる美容効果が期待でき、オリーブオイルやヨーグルトをアレンジして加えることで便秘の解消効果も増加するそうです！
②老化予防
バナナにはアンチエイジング効果もあるポリフェノールが豊富に含まれていて、加熱することによりさらにポリフェノールが増加するとのことです。
ポリフェノールには抗酸化作用があり、血管を強くし、動脈硬化を防ぐ効果があるとされてます！
ポリフェノールをたくさん摂取することにより、肌の老化を防ぎ体の内側から若返るということですね！
③基礎代謝UP
歳を重ねると、どうしても基礎代謝の低下が懸念されます。
基礎代謝の低下原因に、体温の低さがあげられます。
特に寝起きは体温が低くなりがちなので、継続的にホットバナナジュースを飲むことにより少しずつ基礎代謝がUPしていくと言われいます！
基礎代謝はダイエットにも影響しますので、ホットバナナジュースを飲み基礎代謝を上げていきましょう！
花粉や新型コロナ対策にも？
体温が下がることにより免疫力は低下してしまい、アレルギー症や感染症のリスクは高くなります。
ホットバナナジュースは、栄養素の高い温かいドリンクなので低下した体温を上げる効果があります。
寝起きが特に体温が低くなるとお伝えしましたが、朝晩ホットバナナジュースを飲むことにより、
寝起きにホットバナナジュースを飲むことで低下した体温を上げ、就寝前にホットバナナジュースを飲むことにより
体温を上げて熟睡することにより、免疫力が高められ花粉症や新型コロナに感染するリスクを抑えられると思われます！
気になるホットバナナジュースの作り方
番組内でもホットバナナジュースの自宅でも作れる簡単レシピがご紹介されます！
百田夏菜子さんがご紹介されるホットバナナジュースのレシピはこちら！
新型コロナ対策でホットバナナジュースがいいらしい！
①皮ごとチン600wで2分半
②マグカップにバナナを入れてほぐす
筋も入れる
③牛乳を150cc入れる
④しょうがを小さじ半分入れる
⑤再び600wで1分加熱#新型コロナウィルス #新型コロナ対策 pic.twitter.com/pWvUQmv52O— みぃちゃん (@miiichan712) March 3, 2020
バナナ皮ごと温めるんですね！
こちらに簡単に作れるレシピを大公開してますのでよかったらご覧ください！
ホットバナナジュースに対する世間の反応
ホットバナナジュース🍌
なんかさっきコロナには熱い飲み物が良いとか聞いたので、これは飲むしか🤩— しばこぉ(｣ ‘ᾥ’ )｣ｵｫｵｫｵ!!!ｳｳｩｩ (@syva_co) February 25, 2020
おお、夏菜子ちゃんゴールデン。
ホットバナナジュースも飲まなきゃ！— 笑顔@レニーに首ったけな箱 (@nikonikoniko1) February 25, 2020
ホットバナナジュース気になる
— 河衣 (@wakoro_o) March 1, 2020
ホットバナナジュースが美味しい…
幸せ… pic.twitter.com/kk8wTuqwYz— KAL@見習裁縫士 (@kal_usagi) January 25, 2020
ホットバナナジュースに効果がないのか調べたまとめ
「教えてもらう前と後【免疫UPでコロナ対策ホットバナナの底力★疲れ目１０秒改善】」にて、ももいろクローバーZの百田夏菜子さんが新提案と掲げホットバナナジュースに効果がないのか調べてみました！
バナナを温める健康法により
便秘や美容効果、老化防止、基礎代謝UPが期待され
さらに花粉症や新型コロナに感染するリスクも抑えられる効果が期待されると思われることがわかりました！
ホットバナナジュースにすることで体内に染み渡り健康的な生活を手に入れましょう！
